Разделы сайта
Свежие новости
Warhammer 40,000: boltgun 2 — новости, гайды, обзоры и секреты игры
Warhammer 40,000: Boltgun 2 - новости, гайды, обзоры и секреты Warhammer 40,000: Boltgun 2 продолжает направление, выбранное первой частью: динамичный шутер от первого лица, стилизованный под классические игры жанра и помещённый в мрачную вселенную Warhammer 40,000. Здесь важны быстрые реакции, меткая стрельба и умение не застывать на месте, пока вокруг наступают враги.
Старт продаж iphone duo вернул очереди к магазинам apple
Старт продаж iPhone Duo вернул очереди к магазинам Apple Первые покупатели iPhone Duo выстроились у магазинов Apple в день начала продаж. Картина напомнила времена ранних моделей iPhone, когда за новинкой приходили задолго до открытия торговых точек и ждали возможности первыми забрать устройство. Само появление очередей стало заметным событием на фоне привычки заказывать смартфоны через интернет.
Полезные статьи
Супрун подсказала украинцам, как можно сбросить вес после праздников
Исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как без вреда для здоровья вернуться в прежнюю форму после новогодних и рождественских праздников. Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.
По словам и. о. министра, для многих окончания праздников становятся сигналом - сразу садиться на жесткую диету и бежать в спортзал.
"Только не спешите! Возвращаться к привычному режиму важно постепенно и взвешенно, чтобы не навредить здоровью", - отметила Супрун.
Исследования подтвердили следующее - несмотря на разные традиции празднования в мире, подавляющее большинство людей склонно набирать дополнительный вес именно в период праздников.
В одном из исследований ученые анализировали вес людей из трех разных стран (около 3 тысяч человек) в течение одного года. Оказалось, что больше всего, вес участники набирали после рождественских праздников. Их вес увеличивался примерно на 0,5% через 10 дней после Рождества по сравнению с тем, который был за 10 дней до празднования. Но в целом набор дополнительного веса не превышал 1 килограмма и в другие праздничные периоды.
В другом исследовании ученые опровергали миф, что в среднем люди в США набирают более 2,5 килограмма за период праздников. И оказались правы - участники исследования набирали гораздо меньше веса - фактическое изменение было 370 граммов.
Однако, по словам главы МОЗ, ученые предупреждают, что в долгосрочной перспективе набранные несколько сотен граммов могут быть вредными. Они обладают способностью накапливаться, если их игнорировать. Именно поэтому важно после праздников и перееданий избавиться от набранного лишнего веса.
И. о. главы Минздрава опубликовала несколько советов, как сбросить вес после праздников:
- Не ограничивайте себя в еде и не садитесь на строгие диеты. Различные "марафоны" сброс веса за 5 дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым - ешьте больше овощей и фруктов, клетчатки, злаковых и учитывайте размер порций.
- Не начинайте сразу с интенсивных физических нагрузок - это повышает риск получить травму. Если будете у семейного врача - не забудьте измерить талию. Измерение окружности талии - наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество опасного абдоминального жира.
- Возвращайтесь к своему привычному режиму дня - если он, конечно, у вас был здоровый.
"Начинайте здоровее питаться и больше двигаться как можно быстрее! Для этого не нужно ждать понедельника, 1 числа или окончания всех праздников", - посоветовала гражданам Украины Ульяна Супрун.
Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Ульяна Супрун объяснила, как отличается грипп от простуды.
Читайте также
- Warhammer 40,000: boltgun 2 — новости, гайды, обзоры и секреты игры
- Старт продаж iphone duo вернул очереди к магазинам apple
- Молодежь на 20% чаще пользуется российскими облачными сервисами
- Протесты против интернет-блокировок: задержания и давление на участников
- Doom: гайды, новости, обзоры, трейлеры и секреты серии игр